• 保健养生:功能性月经不调放松心情是关键
  • 发布时间:2014-09-14 00:46 | 作者: | 来源:休闲驿站 | 浏览次数:
  •   网友小林:月经期一直都三天,最近半年却减少到只有两天,而且第一天只有一点点,第二天多一点,第三天就没有了。我才23岁,还没有结婚,也没有性生活,为什么会这样呢?

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      其实“大姨妈”是个娇弱的主儿,不好好“伺候”就开始给你找各种麻烦,痛经、月经不调……变着法折磨你。

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      月经不调是女性常见的月经疾病之一,其原因包括功能性失调和器质性病变,在临床上,这两大原因各占50%。而在功能性引起的月经不调患者中,青春期功能性子宫出血占50%,生育性占30%,更年期的宫血里也有一部分不排卵的属于功能性,多数属于器质性病变。 WWW.23Shop.cn

      此外,月经还特别容易受情绪的影响,环境、气候的变化都可以影响月经。 wwW.23shop.cn

      月经不调如何治疗 WWW.23SHOP.CN 休闲驿站

      月经不调的治疗主要根据病因来确定方案,对于功能性失调引起的月经不调,可以通过放松心情,调节饮食来调理。 www.23shoP.cn

      广东省妇幼保健院番禺院区妇科陈宝红医生建议,月经失调患者的饮食首先要避免食物使血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适;其次,咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,要尽量少喝;再次避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。若有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

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      同时,要善于解除精神负担,要轻松的面对生活,保持心态的平衡,不要一出什么事就紧张兮兮,想太多。再次就是注意经期卫生,不吃生冷、非常硬的食物,结婚的女性月经期不要有性生活。 www.23Shop.cn

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