• 三类中药帮您轻松度夏日

  • 发布时间:2018-01-15 01:36 | 作者: | 来源:休闲驿站 | 浏览次数:
  •   心情烦躁,食欲不振在这个时期将会普遍出现,中医推荐三类夏季保健常用的中药,它们分别起到健脾除湿、益气养阴、解暑清热的功效,让您能够轻松度过这个炎热的夏天。

      藿香、佩兰都是健脾除湿药,能解暑化湿,理气和胃。可以取藿香、佩兰各10克,水煎服。可治暑湿感冒、腹泻呕吐。荷叶也是健脾除湿药,能清热祛暑、健脾升阳。用法是取鲜荷叶1张,大米150克,一起熬粥,这是夏季解暑佳品。

      益气养阴药如沙参麦冬饮,能补阴润肺、生津止渴、止咳祛痰。用法是取沙参、麦冬各10克,生扁豆10克,煎汤,加入梨汁、冰糖分服,对暑热口干口渴者最好。

      解暑清热药主要是指金银花、菊花、薄荷等。金银花可清热解毒,可直接加白糖泡茶饮,也可加入乌龙茶适量一起泡茶喝。菊花可以疏风清热、清肝明目、解毒,可以取菊花、金银花各10克,泡水作茶饮。而薄荷可以清利头目、解毒透疹。薄荷有两种吃法,一种是取薄荷10克,荷叶15克,金银花20克,煎水服,有很好的消暑效果。另一种是把薄荷与绿茶同泡,能治头痛、风热感冒、目赤等。

      另外,有些简单易行的保健方法可以达到养生目的,一是按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴,能够起到清热除湿的效果。二是按压手少阴心经和心包经,每天一次,对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。三是按压太阳穴、印堂穴,可提神宁心。

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