夏天泡脚祛湿排毒 千万莫入这些“泡脚误区”
- 发布时间：2020-05-19 00:00 | 作者： | 来源：休闲驿站 | 浏览次数：次
- 大家都知道脚是人的第二心脏,脚底有着很多的穴位,而且泡脚可以缓解我们一天的疲劳.冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法,能够暖身体补中气,其实在夏天,通过热水泡脚能祛除湿气,同样也能达到养生的效果.
夏天热水泡脚益处多
1、防便秘
夏天,人体的汗液排泄量加快,因此阳气容易受到损伤.一旦受了损伤,到了秋天的时候,就很可能没有足够的阳气可以收藏了,还有可能导致体质本来就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其对人体的消化系统影响比较大,从而引发便秘、胃肠炎等疾病.夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生.
2、通畅经络
人体很多重要经脉都起源于足部,一直往上走,通遍全身.中医养生讲究顺应自然,春夏养阳、秋冬养阴.
夏天天气闷热,常常会让人感到疲劳困乏,特别是上班族,工作压力非常大,睡前可适当用温热水泡脚,让经络通畅,调节人体机能,既方便简单,也能消除疲劳、缓解压力,还能改善睡眠.
3、促进血液循环
一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛.热水足浴可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷.
4、祛湿排毒
在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者经常待在空调房中,这样就会导致湿邪入侵身体.
夏季泡脚6误区要警惕
1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况.饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给.
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意.例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉.因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险.
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果.
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染.足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚.
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状.所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳.
6、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的.
