“秋天第一杯奶茶”不健康 秋季养生要喝这些
- 发布时间：2020-10-11 00:20 | 作者： | 来源：休闲驿站 | 浏览次数：次
- 天津讯：近日“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜，朋友圈更是不少人紧跟潮流，各种晒转账秀恩爱。然而，奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖。秋季天气干燥，脾胃容易受凉，所以秋季养生饮品应以滋阴润燥养肺为主。
秋季养肝明目茶
用法：枸杞子15g、杭白菊10g、石斛10g，加1000毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。
功能：养肝明目，润肺生津。既可用于燥热伤肺，还能缓解电脑族手机党的眼睛酸涩，疲劳。
滋阴养胃茶
用法：百合、玉竹、莲子各10g，大枣5颗，加500毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。
功能：养阴润肺，益胃生津。适合阴虚体质，不仅可以缓解秋季口渴咽干，还能改善秋季皮肤干燥达到美容护肤的作用。
桂花酒
古人推崇桂花酿酒，因为它不但味美，还有“寿千岁”的功效。
屈原在《九歌·东皇太一》中吟道：“蕙肴蒸兮兰藉，奠桂酒兮椒浆。”桂花酒色泽浅黄，酸甜适口，醇厚柔和，余香长久。
而《本草纲目》中也有记载，桂花能“治百病，养精神，和颜色，为诸药先聘通使，久服轻身不老，面生光华，媚好常如童子”。
紫苏叶冻豆腐螃蟹汤
螃蟹3只，冻豆腐300克，鲜紫苏叶30g、葱段、姜片适量（3-4人份）。将螃蟹劏后洗净，去除蟹壳和内脏后斩成2-4件；冻豆腐、紫苏叶稍稍冲洗后备用。锅中加入少许油烧开，放入葱段、姜片与螃蟹爆炒片刻（可放少量料酒将腥味去除），加入冻豆腐及清水1500ml，大火煮沸后改小火煮约40分钟，可隔段时间稍稍翻动，避免粘锅。加入紫苏叶继续烹煮5分钟，待食材熟透加盐调味即可。
中秋前后螃蟹“膘肥体壮”，肉厚肥嫩，鲜甜无比，大家都喜欢。但螃蟹性寒，中医认为其能清热、散瘀、消肿解毒，不合适阳虚人群。
紫苏叶有发汗解表、行气宽中、解鱼蟹毒的功效，生姜减少螃蟹的寒凉之性的同时也能去除海鲜腥味。冻豆腐层次丰富，和螃蟹同煮，提鲜的同时更利于增强营养利用及营养价值，而且冻豆腐吸收了蟹的鲜味，咬下去汁水四溢，味道上佳。
