• 九种护心美食 给心理减负保护心脏
  • 发布时间:2014-09-12 01:58 | 作者: | 来源:休闲驿站 | 浏览次数:
  •  加班的工人往往是咄咄逼人、好斗、情绪紧张、具有强烈的时间意识并且通常带有敌意。由于抑郁和焦虑,也可能是因为没有足够的睡眠时间而带来心理压力。因此,要学习一些自我减压,心脏保健的饮食和养生经验来保护心脏。

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    九种护心美食 给心理减负保护心脏

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      加班会加重心脏负担

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      这项研究始于1985年,研究者招募了来自伦敦20个政府部门年龄在35-55岁间的志愿者。在约11年的追踪调查中,芬兰赫尔辛基的职业卫生研究所流行病学家玛丽安娜·维尔塔嫩和她的同事发现,有369例患致命性冠心病、非致命性心脏病和心绞痛。根据某些因素如年龄、性别、婚姻状况、工作岗位进行调整后发现,加班3-4个小时的冠心病发病率比加班1-2个小时的要高。

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      加班是怎样拖垮心脏的? www.23shop.cn 休闲驿站

      一些可能性的解释是:加班的工人往往是咄咄逼人、好斗、情绪紧张、具有强烈的时间意识并且通常带有敌意。由于抑郁和焦虑,也可能是因为没有足够的睡眠时间而带来心理压力。 Www.23shop.cn

      高血压与工作压力是相关的,但常常比较“隐避”,因为它并不出现在必要的体检项目中。加班的员工往往会带病工作忽略病症,而不去寻求医疗救助。长期的压力会影响身体的新陈代谢。

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