• 谁说肾虚就是不行?这个锅男人们不背!

  • 发布时间:2017-07-24 01:23 | 作者: | 来源:休闲驿站 | 浏览次数:
  • 一提到补肾吃什么好,很多人都会觉得有点尴尬。为什么呢?这是因为在很多人眼里,只有肾不好的人才需要补肾,而补肾在某种意义上似乎又意味着男性那方面不行,那么是否真的如此呢?小丘在这里就必须辟谣了。
    “肾虚”和“补肾”是中国人耳熟能详的词汇。所谓“补肾”,并不只是壮年男性才需要的。多数老年人、中年人、青少年要注意“补肾”。那么,中医是如何解释肾的?肾虚到底是什么?补肾吃什么好?一起来看看吧。

    中医PK西医:同一个世界,不同的腰子
    如今中医理论中的肾的实体和位置,和现代医学(大家俗称的“西医”)的说法基本一致,但是中医和现代医学对肾功能的认识却大相径庭,可谓“同一个世界,不同的腰子”。
    现代医学认为,肾是人体泌尿系统的器官,负责过滤血液中的杂质,产生尿液,维持体液和电解质的平衡,参与血压调节。
    中医认为:肾负责封藏、贮存精气,属于阴中之阴脏。肾决定了人体先天体质、生长发育的速度、脏腑功能的盛衰,被称作人的“先天之本”。“肾藏精,精化气”,由肾精转化出的肾气,是人的生命的源泉、原动力,以促进生长发育、增强生殖机能、防御外邪入侵等等。

    男人PK女人:肾阴虚和肾阳虚症状有差别
    传统文化认为,阴阳无处不在,二者对立又互有联系。例如,女属阴,男属阳;五脏属阴,六腑属阳。脏器也分阴阳,于是肾有肾阴和肾阳,进而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。
    1、肾阴虚的症状
    潮热盗汗,五心烦热,腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,形体消瘦,咽干颧红,溲黄便干;男子阳强易勃起,(看见没,人家是勃起的,这样也属于肾虚哦)妇女则经少经闭;舌红少津,脉象细数。
    2、肾阳虚的症状
    身寒怕冷,腰脊冷痛,腰膝酸痛,头目眩晕,夜频尿多,精神萎靡,面色白或黎黑,大便久泄不止,身体浮肿;男性容易阳痿早泄,妇女容易宫寒不孕;舌淡苔白,脉沉迟微弱。
    肾虚不代表生病,更常见的只是“身体失调”,因此中医会提示你平时注意“养肾”、“护肾”,出现肾虚及时“调理”。那么如何调理呢?食疗!接下来就介绍一下补肾吃什么好?以下九大补肾食物不容错过哦!

    补肾吃什么好:金樱子
    俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。《别录》云:“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云:“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中,每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏:“治梦遗,精不固:金樱于十斤,剖开去子毛,于木臼内杵碎,水二升,煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍,治“遗精早泄:金樱子1500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1匙,开水冲服。

    补肾吃什么好:芡实
    性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

    补肾吃什么好:白果
    又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

    补肾吃什么好:莲子
    性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

    补肾吃什么好:莲须
    又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸,治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说:“莲须甘涩,清心止血,通肾固精”,可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

    补肾吃什么好:胡桃仁
    能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

    补肾吃什么好:豇豆
    性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明·李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精。”

    补肾吃什么好:柏子仁
    性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。所以,明·李时珍称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

    补肾吃什么好:山药
    性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
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