夏季哪些食物的养肺效果好
- 发布时间：2017-12-09 00:55 | 作者： | 来源：休闲驿站 | 浏览次数：次
- 夏季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生， 所以夏季是最好的养肺时期，我们可以通过食物来来调理肺脏，夏季养肺的方法有哪些?
1、梨
祛痰清肺第一名，当属梨所有。因为梨本身就得汁就清凉解毒，清肺润肺。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
2、萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
4、葡萄
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。
5、银耳
可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
养肺食物很多，饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。
