秋季进补太猛，来杯山楂枸杞茶清脂解腻
- 发布时间：2017-12-08 00:51 | 作者： | 来源：休闲驿站 | 浏览次数：次
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山楂枸杞茶具有清脂瘦身的功效，减肥这件事情不一定是只能在3月4月来说的，对于大多性女性朋友们来说，减肥是一件长期而持久的事情。那么山楂枸杞茶的减肥效果到底怎么样呢，做法和饮用注意事项又有哪些呢？下面天天营养小编就为你详细地介绍一下。
山楂枸杞茶的营养成分
山楂和枸杞混合在一起泡茶，其作用巨大，含有丰富的营养价值，那么，山楂枸杞茶到底有哪些营养成分呢?其营养成分主要包括：
能量61.5千卡、蛋白质2.73克、脂肪0.56克、碳水化合物21.38克、叶酸3.72微克、膳食纤维9.99克、维生素A245.25微克、胡萝卜素1471.5微克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.7毫克、维生素C7.5毫克、维生素E0.35毫克、钙30.6毫克、磷97.35毫克、钾131.1毫克、钠39.3毫克、镁14.4毫克、铁0.87毫克、锌0.31毫克、硒2.39微克、铜0.21毫克、锰0.22毫克
山楂枸杞茶的功效
山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。
山楂枸杞茶具有健脑益肾、祛脂降脂之功效，适于脑动脉硬化及高脂血症等患者饮用。
山楂枸杞茶的喝法注意事项
山楂枸杞茶虽然好，但也要适当的饮用，喝多了对身体反而有害，因此，要合理的饮用。
特别需要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至两杯足已，喝多了会有胃酸的现象的出现，尤其是肠胃功能较弱的筒子要特别注意，根据身体量力而行;只喝山楂茶不会达到减肥的效果，在喝山楂茶的同时，三餐的饮食要清淡，多吃蔬菜，千万不要吃零售和油腻的食物。
山楂枸杞茶虽好，还得注意食物相克
山楂(干)：山楂与柠檬同食影响消化，忌于海鲜、猪肝、人参同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
山楂枸杞茶的做法
将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。
结束语：以上就是今天为大家介绍的关于山楂枸杞茶的相关事项了，爱美的美眉们可以自己动手做来试一试，做法简单也不费神。不过天天营养小编要提醒各位，山楂枸杞茶的饮用注意事项和相克的食物一定要记清楚哦。
