• 大家早餐吃什么?

    • 发布时间：2017-12-14 00:40 | 作者： | 来源：休闲驿站 | 浏览次数：次
    •   大家早餐吃什么?早餐对大家来说是非常重要的，早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。

        餐单示例：

        1. 鲜牛奶1杯 全麦面包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋) 炝拌黄瓜(1根) 中心保健食品维 2. 红豆粥(1小碗) 西芹豆干(100克)

        营养点评：

        粗杂粮含丰富b族维生素，具有保障脑部供血的作用; 大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素b含量，在各种豆类中名列首位。

        大家早餐吃什么?上述就是大家比较常吃的一些早餐，希望会给你带来帮助。

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